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呼吸の乱れは健康の乱れ?

呼吸は人にとってとても大切なもので、呼吸がなければ、人は生きていくことができません。
そしてこの呼吸は、医療とも関係があります。
よく、階段をのぼると息切れが酷く、呼吸がとても乱れてしまう方が多くいます。
このような場合は運動不足などが原因として考えられます。
もちろん、ご高齢の方の場合は息が乱れてしまうのは当然なのですが、若い人で階段をあがっただけで息切れや疲労感がつらい場合には、医療的には体力をもっとつけることなどがアドバイスされます。

また、肥満の人ほどこの呼吸や疲労感が酷くなっていることがあります。
少し運動をしただけでつらくなるのは、肥満の場合筋肉が体にあまりついていないせいで疲れがどっとおしよせてしまうのです。
これも医療としては筋肉をつけるように運動量を少しでもあげるように指導されます。
過激な運動を要求されるわけではなく、毎日少しずつでもいいから散歩や水泳などの運動をおこなうだけで問題ありません。

また、逆にダイエットなどをおこないすぎてしまったあまりに、疲れがどんどんと蓄積されてしまっている人もいます。
このようなケースの場合には食生活を見直すことや休息をとるように心がけることがアドバイスされます。
疲れと呼吸は密接な関係にあり、また肺炎などにも呼吸は大きくかかわっています。
とても大切なものであり、毎日息をするのも疲れたり息切れなどが激しい人は病院に一度訪れるべきです。